{"product_id":"coaching-voeding-training-1-maand","title":"Coaching - Voeding \u0026 Training 1 maand","description":"\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eOnline coaching voor de opbouw van spiermassa, vetverlies en een fit fysiek!\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eWil je spiermassa opbouwen, droogtrainen of vet verliezen — maar weet je niet precies hoe je dit moet aanpakken met voeding en training?\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eIk doe het denkwerk; jij krijgt het plan en de juiste begeleiding om jouw gewenste resultaat te boeken!\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eMet mijn online coaching krijg je een helder plan dat past bij jouw lichaam, jouw doelen en jouw leefstijl. Geen standaard schema’s, maar maatwerk. We werken met een aanpak die gebaseerd is op wetenschap én de praktijk, zodat je gericht progressie boekt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eHoe we starten:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eWe beginnen met een uitgebreide intake aan de hand van een vragenlijst. We brengen onder andere in kaart:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe huidige eetpatroon\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe trainingservaring en trainingsweek\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe lichaamssamenstelling en doelen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe voorkeuren en eventuele voedingsbeperkingen\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eOp basis daarvan maak ik een plan dat je kunt uitvoeren én volhouden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003chr align=\"center\" width=\"100%\" size=\"2\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eDit is inbegrepen:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eEen duidelijk en haalbaar plan van aanpak:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe krijgt een concreet stappenplan om jouw doel te bereiken, inclusief calorieën, macroverdeling en praktische richtlijnen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eVoedingsplan + maaltijdplannen op maat:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eMaandelijks maaltijdplan, volledig afgestemd op jouw situatie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eMaaltijden met jouw favoriete voedingsmiddelen:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eInclusief een overzicht van calorieën en macronutriënten voor trainingsdagen en rustdagen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eDuidelijke richtlijnen voor boodschappen en productkeuzes:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eSimpele en lekkere maaltijden met passende portiegroottes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eTrainingsschema op maat:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eEen trainingsschema dat past bij jouw niveau, planning en herstel plus updates wanneer die nodig zijn.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eUpdates op basis van jouw voortgang:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eAdvies over intensiteit, trainingsvolume en progressieve overload.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003ePraktische trainingstips en technieken om efficiënter te trainen.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eMijn schema’s zijn gericht op maximale progressie, met aandacht voor techniek en blessurepreventie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003chr align=\"center\" width=\"100%\" size=\"2\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eBegeleiding en coaching:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eDagelijkse WhatsApp support\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe kunt dagelijks vragen stellen over training, voeding en uitvoering. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eWekelijkse check-ins via video\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eElke week bespreken we jouw voortgang via een videogesprek. We evalueren wat goed gaat en wat beter kan, en passen het plan aan waar nodig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eFeedback op uitvoering via video\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe kunt video’s insturen van je oefeningen. Ik geef gerichte feedback op:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eTechniek en uitvoering\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eHouding, stabiliteit en tempo\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eCues om effectiever en veiliger te trainen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eVerbeterpunten per oefening\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eBijsturen en optimaliseren waar nodig\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eStagneer je, heb je last van herstelproblemen of loopt je planning vast? Dan optimaliseren we direct, zodat je vooruit blijft gaan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003chr align=\"center\" width=\"100%\" size=\"2\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eDagelijkse lifestyle tracker:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eJe krijgt een dagelijkse tracker waarmee je overzicht houdt op de belangrijkste factoren, zoals:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eLichaamsgewicht en de trend van veranderingen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eSlaap en energieniveau\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eStappen\/activiteit\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eTraining (prestaties en herstel)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eVoeding (consistentie, honger, spijsvertering etcetera)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eZo kunnen we sneller verbanden zien en het plan beter afstemmen op jouw situatie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eStart vandaag\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"NL\"\u003eKies voor online coaching als je resultaat wilt met een plan die aansluit op jouw specifieke doelen, deskundige begeleiding die bijstuurt waar nodig, en een aanpak die je helpt om consistent te blijven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Coach JP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58417904255359,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/9311\/0911\/files\/1maandcoaching-01.png?v=1789220602","url":"https:\/\/coachjp.nl\/products\/coaching-voeding-training-1-maand","provider":"Coach JP","version":"1.0","type":"link"}