Online Coaching – Voeding

Beschrijving

Wil je graag afvallen? Wil jij vet verliezen en tegelijkertijd werken aan het opbouwen van een fit fysiek? Wil jij meer spiermassa bouwen en heb je geen idee hoe je dat aan moet pakken qua dieet?

Mijn coaching voor voeding is een combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en jarenlange ervaring om jou te helpen bij het bereiken van je gezondheids- en fitnessdoelen. Met een uitgebreid voedingsplan dat afgestemd is op jouw individuele behoeften, kun jij ervoor zorgen dat je de juiste macronutriënten en micronutriënten binnenkrijgt om je lichaam optimaal te voeden.

Dit is wat je krijgt:

• Gedetailleerd plan van aanpak om jouw doelen te behalen
• Maandelijks 5-daags maaltijdplan op maat gemaakt
• Maaltijden met de jouw favoriete voedingsmiddelen
• Overzicht van de macronutriënten en calorieën
• Wekelijkse check-ins & dagelijkse bereikbaarheid om je vragen te stellen

Ik sta klaar om je te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Het begint met een grondige analyse van je huidige eetgewoonten, lichaamssamenstelling en doelen. Op basis daarvan stel ik een op maat gemaakt voedingsplan en strategie voor je op, waarbij ik rekening hou met je individuele behoeften, voorkeuren en eventuele voedingsbeperkingen.

Het voedingsplan bevat gedetailleerde informatie over de benodigde macronutriënten, zoals eiwitten, koolhydraten en vetten, die essentieel zijn voor het opbouwen van een fit en gezond lichaam. Daarnaast bevat het voedingsplan alle richtlijnen die jou gaan helpen om de juiste keuzes te maken tijdens het boodschappen doen.

Om het je gemakkelijk te maken, ontvang je een handige boodschappenlijst die als inspiratie dient voor jouw dieet. Zo weet je precies wat de beste keuzes zijn voor magere eiwitbronnen, gezonde vetten en de beste bronnen van koolhydraten. Ook bevat deze lijst ook informatie over de macronutriënten en micronutriënten van voedingsmiddelen. Hiermee kun je veel tijd besparen omdat je niet na hoeft te denken over wat je precies zou kunnen eten.

Daarnaast krijg je ook een maaltijdplan, die helpt bij het plannen en voorbereiden van je maaltijden. Het maaltijdplan bevat simpele en heerlijke recepten, met de juiste portiegroottes en passende macronutriënten, om ervoor te zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en tegelijkertijd op een gezonde manier je doelen kunt bereiken.

Mijn coaching gaat verder dan alleen het verstrekken van informatie. Ik sta altijd klaar om je vragen te beantwoorden, de voortgang te evalueren en indien nodig, aanpassingen aan je voedingsplan te maken.

Kies vandaag nog voor online coaching en neem de eerste stap naar een gezonder en fitter leven. Bereik je doelen & bouw een fit fysiek met wetenschappelijk onderbouwde coaching en een voedzaam dieet.